Az életkorral összefüggő látássérült vitaminok

A látásélességet növelik a vitaminok, Vitaminok a látásélességért mit

Köszönjük jelentkezését!

  • Látás 0 05 mi ez
  • Kísérlet a látáshoz
  • Vitaminokban gazdag ételek a látáshoz. Látáshoz szükséges vitaminok és ételek
  • Videó: Kriszta fogyása 50 évesenSzeptember Videó: Kriszta fogyása 50 évesenSzeptember Az életkorral összefüggő távollátás - mit tegyünk 40 év után?
  • Szürkehályog rossz látás

Kollégáink hamarosan felveszik Önnel a kapcsolatot időpont egyeztetés céljából. A zaj által kiváltott hallásvesztés jelentős egészségügyi kérdés a fiatalok és a felnőttek körében. A kutatók szerint a magnézium fontos szerepet játszhat a fülünk megóvásában a zaj káros hatásaival szemben. A hangos hangok megakadályozzák a szabadgyök molekulák képződését a fülünkben, amelyek károsítják a belső fül szőrsejtjeit.

Az életkorral kapcsolatos látásváltozások

Mivel ezekre a szőrsejtekre szükség van a hangnak a belső fülből az agyba történő továbbításához, a károsodás zaj hallásvesztést okoz. A bizonyítékok arra utalnak, hogy az életkorral összefüggő látássérült vitaminok magnézium elősegítheti a sejtkárosító molekulák aktivitását.

Egy vizsgálatban alanynak, akiknek magnézium-kiegészítőt adtak a hosszabb ideig tartó hangos zajnak való kitettség előtt, szignifikánsan kisebb a valószínűsége annak, hogy zaj okozta hallásvesztés alakuljon ki, mint a kontroll csoportban.

A zaj okozta halláskárosodás esetén sokan fülzúgástól szenvednek. A magnéziumról kimutatták, hogy enyhíti a fülzúgás tüneteit.

az életkorral összefüggő látássérült vitaminok nagykereskedelmi szemüvegek

Az egészséges magnéziumellátás lehetővé teszi az erek ellazulását, ezzel biztosítva a megfelelő vér áramlását a testben, ideértve a belső fül vérellátását is.

A kálium A kálium segít a vér és szövetek folyadék ellátásának szabályozását.

Az életkorral összefüggő távollátás - mit kell tenni?

Kutatók megállapították, hogy a belső fülben levő folyadékok működésére káliumra van szükség annak részeként, hogy a hangot az agyba továbbítsa és idegi impulzusokká alakítsa. A belső fül káliumszintje az öregedéssel csökken, ami hozzájárulhat az életkorral összefüggő halláscsökkenéshez.

az életkorral összefüggő látássérült vitaminok a villanások befolyásolják a látást

Ezért fontos, hogy a káliumban gazdag ételeket fogyasszon, hogy megőrizze az egészséges káliumellátást és egyensúlyt a belső fülben. Kálium tartalmú ételek: édesburgonya, burgonya, paradicsom szósz, görögdinnye, fagyasztott spenót, cékla, fekete bab, banán A cink A cink a hirtelen jelentkező hallásvesztésnél nélkülözhetetlen ásványi anyag. Küzd a baktériumok és vírusok ellen, immunnövelő.

az életkorral összefüggő látássérült vitaminok gyenge látás 45 után

A cink elősegíti a T-sejtek T-limfociták aktiválását és előállítását - testünk védősejtjei, amelyek kifejezetten a baktériumok, vírusok és más kórokozók felismerését és elpusztítását végzi. A tanulmányok vegyes eredményeket mutattak arról, hogy ez az ásvány valóban megakadályozza-e a fülfertőzéseket.

az életkorral összefüggő látássérült vitaminok szem látást edző

Gyulladásgátló ásványi anyagban gazdag ételek fogyasztása a hallás egészségére nézve nélkülözhetetlen. Az egyik olyan hallással kapcsolatos probléma, amelynél a cink segít, a hirtelen hallásvesztés. A kutatások azt mutatják, hogy a cinkkiegészítés hozzájárulhat a hallás helyreállításához és javításához azoknak, akiknél hirtelen hallóidegi típusú halláscsökkenés SSNHL tapasztalható.

Szemvédő táplálkozás

Az életkorral összefüggő látássérült vitaminok tartalmú ételek: marhahús, bárány hús, csirke hús, magok szezám mag, lenmagdiófélék, bab, csicseriborsó, zöld szójabab. Mire képes amagnézium, az A és C vitaminnal együttműködve a halláskárosodás kockázatának csökkentése érdekében?

Sokan igyekszünk megfelelően táplálkozni, hogy fogyjunk és formába lendüljünk, ám a látásunk is ugyanolyan fontos.

Tanulmányok kimutatták, hogy a magnéziumban, a C-vitaminban és a béta-karotinban gazdag étrend melyet szervezetünk A-vitaminná alakít alacsonyabb hallásvesztés kockázatával jár. Megvédhetik a belső fül sejtkárosodásait a szabad gyökök által. Az A- C- és E-vitamin antioxidánsok, és kimutatták, hogy ezek megállítják a szabad gyökök túlzott mértékű képződését, amelyek károsíthatják a belső fül érzékeny szőrsejtjeit, amelyek a megfelelő halláshoz szükségesek.

A látásélességet a vitaminok fokozzák

A vitaminok fontosságáról egy korábbi cikkünkben olvashat. Mi a kapcsolat a fülzúgás, a vitaminok és az étrend-kiegészítők között? Számos fül-orr-gégészeti kutatás állítja, hogy a fülzúgás kezelésére szolgál, ám vegyesen tanulmányozzák, hogy kiegészítők vagy vitaminok szedése tinnitus esetén javíthatja-e a tüneteket.

Ugyanakkor a magnéziumról kimutatták, hogy enyhíti a fülzúgás tüneteit. Egy másik vizsgálatban a tinnitusban szenvedő férfiak, akiknek Bvitaminhiánya volt, jelentős javulást tapasztaltak, miután a vitamin injekciót kaptak.

Egészségpercek - A változó kor endokrinológiája

A cink egy másik tápanyag, amelyet néha a fülzúgás tüneteinek javítására hivatkoznak, ám a tanulmányok nem mutatták ki a cinkpótlás és a fülzúgás megszüntetése közötti jelentős összefüggést. Amennyiben megteheti, törekedjen a változatos, sokféle tápanyagban gazdag étrend kialakítására. Egyes életkorokban a különféle tápanyagokra másként reagál a szervezet, ezt figyelembe véve, mértékletesen fogyassza a fent felsorolt ételeket.

Olvassa el is